Jak správně vybrat velikost turistických bot

Zdravím přátelé.

Výběr správné velikosti bot, zejména u celokožených turistických bot, je zásadní pro pohodlí a zdraví nohou. Když píšu o tom, jak vybrat správnou velikost bot, zejména při zohlednění ponožek, vložek do bot, zvažuji následující faktory:

Oteklé nohy – během celodenní túry nebo i během kratšího výletu v teplejších podmínkách mi mohou otéct nohy. Je důležité vyzkoušet si boty později během dne, kdy mohou být nohy mírně oteklé, aby se napodobily podmínky při pěší turistice.

Tvar chodidla – tvar chodidla každého člověka je jedinečný. Někteří lidé mají širší přední část chodidla, jiní mají vysoké klenby, zatímco další mohou mít specifické potřeby, jako jsou například vbočené palce. Tvar a obrysy boty by se měly těmto zvláštnostem přizpůsobit.

Různě velká chodila – docela velké procento populace má jednu nohu delší než druhou. Je třeba měřit nohy podle té delší, aby bylo místo v obou botách. Pokud nemáte nohy větší o číslo (a spíše více), nevadí to – zvláště boty s koženým vnitřkem se časem přizpůsobí a na příliš malá chodidla dokonce „dosednou“ a stáhnou se. Případně měkčí ponožky mohou vyplnit přebytečný prostor, aniž by tlačily větší nohu více na botu. 

Vložky a ortopedické vložky – pokud používám vlastní ortopedické vložky, nebo jiné vložky, než jsou od výrobce v botách, zabírají v botě další místo (nebo naopak méně místa). To je třeba zohlednit při výběru velikosti a ideálně si boty vyzkoušet se svými vložkami. Pokud není možnost osobního vyzkoušení, napište prodejci, jaké vložky používáte (zejména zda jsou třeba silnější, nebo naopak výrazně tenčí, zda mají nějaký speciální tvar, zvednutý prostředek pod klenbou atd.). Měl by vám poradit velikost podle těchto vložek.

Techniky šněrování – různé techniky šněrování mohou pomoci zmírnit tlakové body nebo zpevnit botu v určitých oblastech. Ačkoli to přímo nesouvisí s velikostí, správné šněrování může ovlivnit celkový střih a pocit z boty. V neposlední řadě také typ tkaniček – třeba Paracord umožňuje docela velký rozsah utažení díky své pružnosti, od „symbolického“ utažení po velmi pevné.

Roztažnost materiálu – kožené boty se časem roztáhnou, přizpůsobí se noze, stylu chůze. Přestože se kožené boty mohou roztáhnout, je důležité si nekupovat příliš těsnou botu v domnění, že se roztáhne a dokonale padne. Ačkoli se nošením budou lépe přizpůsobovat, je nejdůležitější začít se správnou velikostí.

Doba rozcházení – v případě kožených bot je často nutná doba na rozšlápnutí bot. Během této doby se mohou zdát trochu tuhé, těsné. Je důležité rozlišovat mezi přirozenou těsností nových bot a botami, které jsou skutečně příliš malé. Stejně tak někdy se boty zdají příliš velké. Mirek měl své Limmer Lighweight koupené záměrně o cca 1,5 čísla větší, protože v nich chtěl nosit dvoje až troje ponožky. Levá bota mu byla zpočátku velká (pravou nohu má větší) a musel ji velkou silou dotahovat a stejně se pata v botě pohybovala… časem se bota „stáhla“ na obě chodidla akorát a dnes mu boty sedí i s jednou silnější či dvěma tenkými ponožkami a nemusí v nich nosit jako na začátku troje.

Tloušťka ponožky – typ a tloušťka ponožek ovlivní padnutí boty. Vizte předchozí odstavec. Někdo také rád nosí více ponožek pro měkčí došlap, lepší zateplení v zimě (někdo tak nosí i troje či vícery ponožky). Obecný turistický standard (pokud něco takového existuje) bývá jedna tenká a jedna středně silná ponožka pro univerzální celoroční botu (opět, pokud něco takového existuje). Je tedy dobré si nohy měřit či boty zkoušet v přibližné kombinaci ponožek, které budete nosit. Nemusí to být „přesně ta značka a přesně ta tloušťka na milimetr přesně“, samozřejmě. Ale přibližně to, co budete ve většině případech nosit. V předchozím odstavci také píši o tom, jak se celokožené boty mohou „stáhnout“ na chodidlo, pokud jsou příliš velké, tak vězte, že kůže už udělá často zbytek za vás, tam, kde jste udělali při výběru takříkajíc přešlap.

Objem vložky do bot – některé boty mají objemnější vložky do bot než jiné, což má vliv na to, jak noha sedí uvnitř boty. To je důležitý faktor, pokud přidáváte vložky do bot nebo máte vysokou klenbu. Někdo také nosí vložky dvoje, buď kvůli měkčímu došlapu, či zateplení.

Místo pro prsty – musím se ujistit, že v prostoru pro prsty je dostatek místa pro pohyb prstů. Dobrým pravidlem je, že můžu pohodlně hýbat prsty na nohou. To je důležité zejména při chůzi z kopce, aby se prsty nedotýkaly přední části boty. Resp. dotýkat se je něco jiného než „tlačí mě z kopce prsty a bolí to“.

Pohyb paty – malý pohyb paty je v pořádku, ale příliš velký může způsobit puchýře. Vliv na to může mít konstrukce boty, její šněrování, ale roli hraje i velikost. Celokožené pohorky se časem i v tomhle většinou přizpůsobí a pokud nemáte opravdu nadměrně velké boty, prominou vám časem příliš velký prostor na patu také.

Střih bot – boty s vysokým střihem více podpírají kotník, mohou mít jiný vliv na nošení než modely s nízkým střihem. To platí zejména v případě, že má někdo větší nebo svalnatá lýtka.

jA- Můžete nám poslat tyto informace a my podle nich pro vás vybereme ideální velikost:

1. Umístěte kus papíru ke zdi nebo kolmé, spodní straně rámu dveří.
2. V ponožkách, které budete používat s botami, posuňte patu k stěně nebo rámu dveří, dokud nedosedne na papír, přičemž se stále budete dotýkat stěny nebo rámu dveří. 
3. obkreslete svou nohu na kus papíru.
4. Změřte délku chodidla na papíře (od konce paty po nejdelší prst chodidla).
5. Pošlete nám obkreslené chodidlo na papíře. Aby jsme věděli i tvar chodidla, prstů.
6. Objednejte boty a sdělte své údaje o měření v „okně pro poznámky“ těsně před vložením do košíku. 
7. Pokud přidáte délku vnitřní napínací stélky, stávajících turistických bot, které vám sedí, bude to ideální. Porovnáme vnitřní délku nových i starých bot a pomůže nám to s doporučením správné velikosti.

Všechny naše boty jsou změřeny, k vašim rozměrům chodidla přidáme 1 – 1,5 cm a poskytneme doporučení pro odpovídající velikost na základě tvaru vašeho chodidla, preferencí ponožek a informací o případných problémech s chodidly.

B- Zkoušení bot na prodejně:

1. Ponožky – Začněte tím, že budete zkoušet boty v ponožkách, které budete v botě nosit.
2. Vložky do bot – pokud používáte vlastní vložky, dejte je do bot a originál vložky vyjměte.
3. Posunutí špičky dopředu – Vložte nohu do boty. Uvolněte šněrování bot, posuňte nohu dopředu tak, aby se prsty sotva dotýkaly přední části boty. 
4. 0,08 cm – 1,5 cm – Když se prsty dotknete přední části boty, měli byste být schopni vložit ukazováček (zhruba 1 cm) mezi patu a zadní část boty.
5. Zaseknutí paty – Nakloňte zadní část boty pod úhlem 30 stupňů, zasuňte patu dozadu co nejdále do kapsy na patě.
6. Jazyk – Upravte jazyk a složte jazyk tak, aby byl na obou stranách souměrný.
7. Šněrování – Existuje široká škála možností šněrování, ale začněte šněrováním pro přiléhavost, bez tlaku, který je nepohodlný.

Křížové šněrování –Ujistěte se, že utáhnete tkaničky přímo přes každý z háčku nebo očko. Neutahujte tkaničky nahoru, pro správné utažení prosím táhněte napříč, tedy bokem.

8. Zámek paty – Při správném obutí a zašněrování, by se vaše pata neměla hýbat. Pohybuje se vám pata? 

Ne – Úžasné, sníží se riziko vzniku puchýřů tím, že udrží nohu (patu) na místě, a poskytne neuvěřitelné množství točivého momentu v zadní části boty při turistice.

Ano – není to úžasné, pojďme udělat nějaké řešení problémů. Pokud se vám hýbe pata, ale délka a šířka bot jsou správné, doporučujeme následující kroky.

• Zaseknutí paty – Nejprve začněte proces znovu, skutečně se zaměřte na posunutí paty tak daleko, jak jen to půjde, k zadní části boty. 
• Šněrování – Za druhé, začněte proces šněrování znovu. Zatáhněte tkaničky trochu těsněji, nezapomeňte je táhnout přes nohu, ne nahoru. 
• Ponožka – Za druhé, vyzkoušejte o něco silnější kombinaci ponožek nebo přidejte tenkou vložku do bot, abyste nabrali trochu větší objem.
• Velikost a šířka – Pokud tyto malé úpravy nefungují, doporučujeme zkusit menší velikost nebo šířku.

9. Zahřátí po dobu 15-20 minut – Během počátečního procesu zkoušení bot si ponechejte 15-20 minut nošení bot a procházky po interiéru, aby se vaše nohy usadily, bota se zahřála. Zahřátí boty pomůže potvrdit, zda je velikost vhodné, nebo ne.